怪我防止– tag –

ランニング前に体の調子を確認！ ランニングを楽しむために、怪我予防は欠かせません。怪我を防ぎ、パフォーマンスを向上させるためには、ランニング前にしっかりと準備体操を行うことが重要です。ここでは、ランナーにおすすめの準備体操を５つご紹介しま...

マラソン大会にエントリーしたけど、当日までに何を準備したらいいか迷うことはありませんか？ 最低限必要なものを紹介します。 私は慌てずに準備万端でスタートラインに立ち、フルマラソン完走することが出来ました。 この記事では、マラソン大会やランニ...